Metta en nouvelles!

  • 11 décembre : rencontre festive

    Les portes du studio s'ouvrent pour un après-midi festif! Discussions et éclats de rire au rendez-vous ;) Dimanche 11 décembre prochain!
  • Jour de neige

    On en parle de plus en plus avec la belle neige qui tombe sur Rimouski : que se passe-t-il si la température se mêle des cours de yoga? Voilà le fonctionnement en cas de fermeture!
  • Briser l'isolement, une carte à la fois

    Voilà l’occasion parfaite de créer une tradition familiale en dessinant des cartes avec les enfants, de se faire plaisir en écrivant à des inconnu.e.s, de distribuer des sourires et de briser l’isolement des aîné.e.s. Participons ensemble à "Une douceur pour Noël 2022!
  • Retour sur le Festi Jazz

    Pour une autre année, Metta a eu le plaisir d'enseigner lors du Festi Jazz international de Rimouski! On se donne rendez-vous l'an prochain? ;)
  • Retour sur les portes ouvertes

    Le dimanche 11 septembre dernier, Metta s'est animé! Belles conversations et éclats de rire ont été au rendez-vous. Nous en avons profité pour soul...
  • Suggestion de lecture: Yoga for cancer

    Aujourd'hui, je vous parle du livre Yoga for cancer de Tari Prinster. Pour la citer, « Cancer steals your breath; yoga gives it back » (p.XVI), autrement dit « Le cancer vole votre souffle; le yoga vous le redonne ».

    Le livre est divisé en deux parties principales : comprendre le cancer et les bienfaits du yoga, et comment construire sa pratique de yoga.

  • Tournée du Québec - Fondation du cancer du sein du Québec

    En juin dernier, Metta a eu le plaisir d'accueillir la Fondation du cancer du sein du Québec dans le cadre de la première édition de la Tournée du Québec! Il s’agissait d’une occasion de rencontre, de discussions et de partage qui s’adressait autant aux personnes atteintes, aux proches, aux professionnels du domaine ainsi qu’à la population en général.
  • Événement "Fais le pont corps-corps-esprit"

    Un petit mot à notre sujet dans le Journal L'Avantage cette semaine! Il reste quelques places disponibles pour la retraite urbaine d'une demi-jour...
  • Suggestion de lecture: Restorative Yoga for Life

    Suggestion de lecture: Restorative Yoga for Life. Il s'agit d'un livre spécialisé sur le yoga restaurateur: histoire, matériel, postures et séquences thématiques (entre 15 minutes et 2 heures).
  • Yoga du coeur

    Merci au journal L'Avantage qui nous permet grâce à sa publication de parler du Yoga du coeur, une séance offerte gratuitement CHAQUE SEMAINE grâce à la générosité de l'équipe 😃 ❤️ 🙏

    Le titre choisi pour l'article me touche énormément. Je veux rendre le yoga accessible à tous 💕 et accueillir les gens dans un environnement chaleureux plein de douceur.
  • Suggestion de lecture: Mon yoga, mon équilibre

    Suggestion de lecture: Mon yoga, mon équilibre de Karine Kleb (2020). Il s'agit d'un livre sur le yoga, mais qui aborde également l'alimentation (des recettes selon les saisons), les chakras, les pierres et cristaux, la musique, l'aromathérapie, etc.
  • Centration et savasana : découvrons ces deux parties importantes de la pratique

    Les séances de yoga se divisent en trois parties : centration, séquence, savasana. La centration est une transition entre le quotidien et la prati...