Metta en nouvelles!

  • Pourquoi pratiquer le yoga l'hiver?

    Si vous vous dites « oh… mais l’hiver…. » dans un soupir, sachez simplement que vous n’êtes pas seul.es. Plusieurs personnes nous confient à quel point il est difficile pour elles de participer régulièrement aux cours lorsque la neige s’invite. Pourquoi est-ce plus exigeant? Il fait froid, il fait noir, le corps est parfois plus endolori… Mais si le yoga était justement un outil pour mieux vivre cette période? 
  • Distribuer le bonheur, une carte à la fois

    Voilà l’occasion parfaite de créer une tradition familiale en dessinant des cartes avec les enfants, de se faire plaisir en écrivant à des inconnu.e.s, de distribuer des sourires et de briser l’isolement des aîné.e.s. Participons ensemble à "Une douceur pour Noël 2021!
  • Les tabous: péter, s'endormir et/ou avoir une érection

    En yoga, plusieurs tabous existent. De nombreux "et si ça m'arrivait, à moi?". Aujourd'hui sur le blogue réfléchissons sur trois d'entre eux: péter, s'endormir et/ou avoir une érection pendant le cours de yoga.
  • 10 conseils pour introduire le yoga au quotidien

    Le yoga ne prend pas du temps, il donne du temps.

    Faire du yoga tous les jours sans se casser la tête? Oui, c’est possible! Et croyez-moi, ça n’a pas besoin d’être lourd ou compliqué. Pour développer une pratique durable, les mots clés sont : plaisir, régularité et… patience! Voici 10 éléments à garder en tête pour introduire le yoga dans le quotidien... avec bonheur et simplicité. 

  • RAC: un allié pour réaliser ses rêves

    À l’aube de sa 20e année, Réseau Accès Crédit entreprend une grande campagne de financement, « J’entreprends ICI, je contribue aux rêves d’ICI ! ». Les fonds amassés permettront de poursuivre la mission de l’organisme et voir se réaliser les projets de gens d’ici.

    Je suis très heureuse de pouvoir me dire ambassadrice de leur organisme en m’impliquant au niveau de leur campagne de financement sur La Ruche.

  • Postures dynamiques ou statiques : à quoi bon?

    Postures dynamiques ou statiques : à quoi bon? Dans les cours de yoga, nous rencontrons différents types de postures.   Il y a des postures plus ...
  • Weekend Mondial du Bien-être / World Wellness Weekend (WWW)

    Connaissez-vous cet événement qui sensibilise des millions de personnes autour du globe avec des milliers d’activités bien-être fun, gratuites et riches de sens? YogaTribes est ambassadeur cette année et de nombreux cours de yoga sont disponibles GRATUITEMENT!
  • Le yoga s'adapte au corps... pas l'inverse

    Tout le monde peut faire du yoga! Que nous explorions la pratique à 20, 30 ou 70 ans, le yoga peut nous apporter des bienfaits et même, les mêmes bienfaits! De même, que nous le découvrions à 100, 200 ou 300 livres aussi!

    La pratique du yoga se modifie et s’adapte aux possibilités, capacités, exigences et limites de chacun... et le yoga, ce n'est pas que l'ensemble d'asanas. 

  • Yoga musical au Festi Jazz!

    Chez Metta, la communauté est importante. Nous aimons nous impliquer dans notre collectivité et notre prochaine implication se fera tout en musique: Festi Jazz international de Rimouski!
  • Marie-Christine : de préposée à l'accueil à nouvelle propriétaire!

    Et voilà, c'est fait! Après un peu plus de 7 ans à l'accueil, 3 ans à enseigner, j’ai fait le "move" pour l'automne 2021 : je suis devenue propriétaire du studio de yoga Metta! Je marque le coup en ajoutant un nouvel outil de communication : le blogue!