Metta en nouvelles!

  • Événement "Fais le pont corps-corps-esprit"

    Un petit mot à notre sujet dans le Journal L'Avantage cette semaine! Il reste quelques places disponibles pour la retraite urbaine d'une demi-jour...
  • Suggestion de lecture: Restorative Yoga for Life

    Suggestion de lecture: Restorative Yoga for Life. Il s'agit d'un livre spécialisé sur le yoga restaurateur: histoire, matériel, postures et séquences thématiques (entre 15 minutes et 2 heures).
  • Yoga du coeur

    Merci au journal L'Avantage qui nous permet grâce à sa publication de parler du Yoga du coeur, une séance offerte gratuitement CHAQUE SEMAINE grâce à la générosité de l'équipe 😃 ❤️ 🙏

    Le titre choisi pour l'article me touche énormément. Je veux rendre le yoga accessible à tous 💕 et accueillir les gens dans un environnement chaleureux plein de douceur.
  • Suggestion de lecture: Mon yoga, mon équilibre

    Suggestion de lecture: Mon yoga, mon équilibre de Karine Kleb (2020). Il s'agit d'un livre sur le yoga, mais qui aborde également l'alimentation (des recettes selon les saisons), les chakras, les pierres et cristaux, la musique, l'aromathérapie, etc.
  • Centration et savasana : découvrons ces deux parties importantes de la pratique

    Les séances de yoga se divisent en trois parties : centration, séquence, savasana. La centration est une transition entre le quotidien et la prati...
  • Pourquoi pratiquer le yoga?

      La pratique du yoga est un processus de transformation qui vise un équilibre des champs physiques, mentaux et énergiques en plus d’un éveil de la...
  • Harmonie ou équilibre?

    Dans cet article de blogue, nous réfléchissons sur notre intention: est-ce que nous recherchons l'équilibre ou nous visons l'harmonie? Quelle est la différence selon Marie-Christine?
  • Le yoga : un allié de nos menstruations

    Chaque jour, 800 millions de personnes ont leurs règles. Accueillir cette nature cyclique, écouter nos besoins au fur et à mesure et apprendre à reconnaître les signes de notre corps, nous permet de mieux vivre cette période. Le yoga peut nous y aider en tant qu'outil d'observation, mais aussi pour diminuer les inconforts liés aux les crampes, douleurs au bas du dos, ballonnements, etc.
  • Est-ce normal de ressentir des courbatures après un cours de yoga?

    Les courbatures apparaissent généralement entre 24 et 48h après l’activité et peuvent durer de 3 à 7 jours. Cela signifie que vous avez utilisé des muscles qui sont moins, ou rarement, sollicités. Cette étape est nécessaire pour renforcer les muscles. 
  • Ambassadrice: ma relation avec Vêtements Mandala

    En janvier, Vêtements Mandala a lancé la campagne « Face à notre reflet ». Il s’agit de réflexions sur l’image corporelle. Plusieurs ambassadrices ont été invitées à écrire sur le sujet… dont moi. J’y aborde le fait qu’il est, à mes yeux, délicat d’aborder le poids d’une personne et comme il n’est pas nécessairement un indicateur de bonheur.
  • Pourquoi pratiquer le yoga l'hiver?

    Si vous vous dites « oh… mais l’hiver…. » dans un soupir, sachez simplement que vous n’êtes pas seul.es. Plusieurs personnes nous confient à quel point il est difficile pour elles de participer régulièrement aux cours lorsque la neige s’invite. Pourquoi est-ce plus exigeant? Il fait froid, il fait noir, le corps est parfois plus endolori… Mais si le yoga était justement un outil pour mieux vivre cette période? 
  • Distribuer le bonheur, une carte à la fois

    Voilà l’occasion parfaite de créer une tradition familiale en dessinant des cartes avec les enfants, de se faire plaisir en écrivant à des inconnu.e.s, de distribuer des sourires et de briser l’isolement des aîné.e.s. Participons ensemble à "Une douceur pour Noël 2021!