Suggestion de lecture: Restorative Yoga for Life. Il s'agit d'un livre spécialisé sur le yoga restaurateur: histoire, matériel, postures et séquences thématiques (entre 15 minutes et 2 heures).
Merci au journal L'Avantage qui nous permet grâce à sa publication de parler du Yoga du coeur, une séance offerte gratuitement CHAQUE SEMAINE grâce à la générosité de l'équipe
Le titre choisi pour l'article me touche énormément. Je veux rendre le yoga accessible à tous et accueillir les gens dans un environnement chaleureux plein de douceur.
Suggestion de lecture: Mon yoga, mon équilibre de Karine Kleb (2020). Il s'agit d'un livre sur le yoga, mais qui aborde également l'alimentation (des recettes selon les saisons), les chakras, les pierres et cristaux, la musique, l'aromathérapie, etc.
Dans cet article de blogue, nous réfléchissons sur notre intention: est-ce que nous recherchons l'équilibre ou nous visons l'harmonie? Quelle est la différence selon Marie-Christine?
Chaque jour, 800 millions de personnes ont leurs règles. Accueillir cette nature cyclique, écouter nos besoins au fur et à mesure et apprendre à reconnaître les signes de notre corps, nous permet de mieux vivre cette période. Le yoga peut nous y aider en tant qu'outil d'observation, mais aussi pour diminuer les inconforts liés aux les crampes, douleurs au bas du dos, ballonnements, etc.
Les courbatures apparaissent généralement entre 24 et 48h après l’activité et peuvent durer de 3 à 7 jours. Cela signifie que vous avez utilisé des muscles qui sont moins, ou rarement, sollicités. Cette étape est nécessaire pour renforcer les muscles.
En janvier, Vêtements Mandala a lancé la campagne « Face à notre reflet ». Il s’agit de réflexions sur l’image corporelle. Plusieurs ambassadrices ont été invitées à écrire sur le sujet… dont moi. J’y aborde le fait qu’il est, à mes yeux, délicat d’aborder le poids d’une personne et comme il n’est pas nécessairement un indicateur de bonheur.
Si vous vous dites « oh… mais l’hiver…. » dans un soupir, sachez simplement que vous n’êtes pas seul.es. Plusieurs personnes nous confient à quel point il est difficile pour elles de participer régulièrement aux cours lorsque la neige s’invite. Pourquoi est-ce plus exigeant? Il fait froid, il fait noir, le corps est parfois plus endolori… Mais si le yoga était justement un outil pour mieux vivre cette période?
Voilà l’occasion parfaite de créer une tradition familiale en dessinant des cartes avec les enfants, de se faire plaisir en écrivant à des inconnu.e.s, de distribuer des sourires et de briser l’isolement des aîné.e.s. Participons ensemble à "Une douceur pour Noël 2021!
Un petit mot à notre sujet dans le Journal L'Avantage cette semaine! Il reste quelques places disponibles pour la retraite urbaine d'une demi-jour...
Suggestion de lecture: Restorative Yoga for Life. Il s'agit d'un livre spécialisé sur le yoga restaurateur: histoire, matériel, postures et séquences thématiques (entre 15 minutes et 2 heures).
Merci au journal L'Avantage qui nous permet grâce à sa publication de parler du Yoga du coeur, une séance offerte gratuitement CHAQUE SEMAINE grâce à la générosité de l'équipe
et accueillir les gens dans un environnement chaleureux plein de douceur.
Suggestion de lecture: Mon yoga, mon équilibre de Karine Kleb (2020). Il s'agit d'un livre sur le yoga, mais qui aborde également l'alimentation (des recettes selon les saisons), les chakras, les pierres et cristaux, la musique, l'aromathérapie, etc.
Les séances de yoga se divisent en trois parties : centration, séquence, savasana. La centration est une transition entre le quotidien et la prati...
La pratique du yoga est un processus de transformation qui vise un équilibre des champs physiques, mentaux et énergiques en plus d’un éveil de la...
Dans cet article de blogue, nous réfléchissons sur notre intention: est-ce que nous recherchons l'équilibre ou nous visons l'harmonie? Quelle est la différence selon Marie-Christine?
Chaque jour, 800 millions de personnes ont leurs règles. Accueillir cette nature cyclique, écouter nos besoins au fur et à mesure et apprendre à reconnaître les signes de notre corps, nous permet de mieux vivre cette période. Le yoga peut nous y aider en tant qu'outil d'observation, mais aussi pour diminuer les inconforts liés aux les crampes, douleurs au bas du dos, ballonnements, etc.
Les courbatures apparaissent généralement entre 24 et 48h après l’activité et peuvent durer de 3 à 7 jours. Cela signifie que vous avez utilisé des muscles qui sont moins, ou rarement, sollicités. Cette étape est nécessaire pour renforcer les muscles.
En janvier, Vêtements Mandala a lancé la campagne « Face à notre reflet ». Il s’agit de réflexions sur l’image corporelle. Plusieurs ambassadrices ont été invitées à écrire sur le sujet… dont moi. J’y aborde le fait qu’il est, à mes yeux, délicat d’aborder le poids d’une personne et comme il n’est pas nécessairement un indicateur de bonheur.
Si vous vous dites « oh… mais l’hiver…. » dans un soupir, sachez simplement que vous n’êtes pas seul.es. Plusieurs personnes nous confient à quel point il est difficile pour elles de participer régulièrement aux cours lorsque la neige s’invite. Pourquoi est-ce plus exigeant? Il fait froid, il fait noir, le corps est parfois plus endolori… Mais si le yoga était justement un outil pour mieux vivre cette période?
Voilà l’occasion parfaite de créer une tradition familiale en dessinant des cartes avec les enfants, de se faire plaisir en écrivant à des inconnu.e.s, de distribuer des sourires et de briser l’isolement des aîné.e.s. Participons ensemble à "Une douceur pour Noël 2021!
