Nous accompagnons les gens dans l’amélioration de leur bien-être afin qu’ils se sentent plus à l’aise dans leur corps, moins stressés et plus heureux, et ce, parce que l’équipe est persuadée que le yoga est pour tout le monde et qu’il est possible de prendre soin de soi dans la douceur et le plaisir.
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J'ai renoué avec le yoga grâce à des classes privées avec Marie-Christine au printemps 2022. J'avais besoin de retrouver de l'espace dans mon corps et d'avoir une formule qui s'adapte à mon horaire chargé d'entrepreneur. Les cours privés à distance sont vraiment géniaux. C'est adapté à mon niveau de pratique et à mes besoins. Marie-Christine est hyper attentive et j'aime qu'elle propose des cours variés qui vont cibler différentes zones et avec différents niveaux d'intensité. Je suis vraiment contente d'avoir renoué avec le yoga avec les cours privés à distance, ça fait vraiment une différence dans mon quotidien. Merci Marie-Christine!
Maude Lavoie
Suite à un cancer où j’ai été amputé d’un rein, j’avais besoin de quelque chose pour me remettre de cette maladie. J’ai découvert Metta yoga. Ma première séance m’a fait tellement de bien, je me sentais plein d’énergie et très relax. J’ai débuté à l’âge de 53 ans et aujourd’hui, après avoir eu un 2e cancer et d’autres complications, le yoga restaurateur me fait autant de bien qu’à ma première séance. J’ai 58 ans et je le recommande à tous!
Claude C.
Étant une personne anxieuse, la pratique de yoga m’apprend de plus en plus à me calmer, à me connecter au moment présent, à être bienveillante envers moi et à prendre un moment dans la journée juste pour moi. Une petite pause arrête mes pensées et me centre sur mes respirations et à sentir ce qui se passe dans mon corps. Plus je pratique le yoga, plus je veux continuer à le pratiquer. Chaque professeur du Studio Metta a sa façon de nous amener plus loin dans les poses et dans ce cheminement de paix, de calme et de pleine conscience. Physiquement et mentalement, chaque séance m’amène un mieux-être. Merci à toute l’équipe!
Sylvie Dionne
Découvrir la pratique du yoga sans pression de performance et dans la joie, c’est ce que Marie-Christine nous propose . Heureuse de partager ses connaissance, elle est une guide rassurante et toujours à l’écoute des participantes . Merci Marie-Christine !
Thérèse Gagnon
C'est un super studio, l'approche est inclusive pour tous les types de corps ! J'ai renoué avec le yoga grâce à Marie-Christine après avoir fait une croix sur ce sport pendant plusieurs années ! Vous y trouverez certainement un yoga pour vous !
Myreil Lalancette
Suite à mon diagnostic reçu en rhumatologie, on m’a conseillé de prendre soin de moi. J’ai fait différentes démarches et je me suis tourné alors vers le yoga rondeurs, puis vers le yoga détente. C’est plus que parfait pour moi. Je peux enfin prendre soin de moi en me donnant du bon temps, de la détente et les exercices de relaxation. Merci à toi Marie-Christine de m’aider dans tout le déroulement ainsi que ton support.
Johanne Ouellet
Le yoga avec Marie-Christine n’est pas seulement bon pour notre corps extérieur! Il est aussi une thérapie intérieure, avec sa bonne humeur et son sourire communicatif, elle nous procure un sentiment de joie et une envie d’assister à ses cours malgré le froid d’hiver et surtout malgré l’état de notre corps physique ou mental. Même avec de multiples douleurs corporelles et autres maladies qui me limitent depuis quelques années, Marie-Christine a toujours différentes positions qui peuvent être une alternative pour un membre de notre corps avec besoin spéciaux. Lorsque l’on entre dans ce studio, on se sent bien et calme sans avoir le sentiment de préjuger ou de compétition corporelle. Merci à cette nouvelle découverte faites depuis quelques mois seulement, mais qui me fait un grand bien!
Nathalie Banville
J’avais envie de commencer à pratiquer le yoga avec un prof, mais que pour toute sorte de raison je n’osais pas… trop cher, trop loin, bizarre de postures, peur de faire rire de moi, ou d’être pas assez bonne…Ça c’était AVANT de participer à un atelier avec Marie-Christine de Yoga metta lors d’une séance offerte par Association du cancer de l'Est du Québec. Incroyable comme Marie-Christine a le tour de rendre le yoga accessible! Et j’ose dire confortable! Je sais, c’est rarement 2 mots qui vont bien ensemble: yoga et confortable…
Je viens d’assister à une séance de yoga restauratif dans ses locaux et là je suis convaincue que je vais bien dormir.
Diane Malenfant
J’ai découvert le yoga grâce à Marie-Christine. C’est une personne passionnée et très respectueuse. Elle encourage l’effort sans dépasser les limites. C’est devenu une de mes activités préférées et je suis à même de constater les bienfaits.
Le yoga c’est vraiment pour tout le monde. J’en avais une mauvaise perception, car le yoga s’adapte à la personne et non l’inverse. C’est ce que Marie-Christine nous démontre à tous les cours. De plus, elle est dynamique, toujours de bonne humeur et ses pratiques ne sont jamais plates. J’ai toujours hâte au prochain cours!
Aujourd'hui, je vous parle du livre Yoga for cancer de Tari Prinster. Pour la citer, « Cancer steals your breath; yoga gives it back » (p.XVI), autrement dit « Le cancer vole votre souffle; le yoga vous le redonne ».
Le livre est divisé en deux parties principales : comprendre le cancer et les bienfaits du yoga, et comment construire sa pratique de yoga.
