Nous accompagnons les gens dans l’amélioration de leur bien-être afin qu’ils se sentent plus à l’aise dans leur corps, moins stressés et plus heureux, et ce, parce que l’équipe est persuadée que le yoga est pour tout le monde et qu’il est possible de prendre soin de soi dans la douceur et le plaisir.
Rejoignez-nous en ligne par courriel ou en privé sur Facebook/Instagram.
Inscription par téléphone disponible! 418-725-0027, laissez-nous votre numéro et nous vous contacterons.
Suite à un cancer où j’ai été amputé d’un rein, j’avais besoin de quelque chose pour me remettre de cette maladie. J’ai découvert Metta yoga. Ma première séance m’a fait tellement de bien, je me sentais plein d’énergie et très relax. J’ai débuté à l’âge de 53 ans et aujourd’hui, après avoir eu un 2e cancer et d’autres complications, le yoga restaurateur me fait autant de bien qu’à ma première séance. J’ai 58 ans et je le recommande à tous!
Claude C.
Découvrir la pratique du yoga sans pression de performance et dans la joie, c’est ce que Marie-Christine nous propose . Heureuse de partager ses connaissance, elle est une guide rassurante et toujours à l’écoute des participantes . Merci Marie -Christine !
Thérèse Gagnon
Étant une personne anxieuse, la pratique de yoga m’apprend de plus en plus à me calmer, à me connecter au moment présent, à être bienveillante envers moi et à prendre un moment dans la journée juste pour moi. Une petite pause arrête mes pensées et me centre sur mes respirations et à sentir ce qui se passe dans mon corps. Plus je pratique le yoga, plus je veux continuer à le pratiquer. Chaque professeur du Studio Metta a sa façon de nous amener plus loin dans les poses et dans ce cheminement de paix, de calme et de pleine conscience. Physiquement et mentalement, chaque séance m’amène un mieux-être. Merci à toute l’équipe!
Sylvie Dionne
J’ai accès aux cours de yoga et de méditation de Marie-Christine que par internet. Juste entendre sa voix me calme. Elle est magique, porteuse de lumière. Ses vidéos sont un baume. C’est un peu comme si elle m’enveloppait d’une grosse couverture chaude.
Zoé Desbiens
Catherine et Marie-Christine me démontrent comme le yoga peut être accessible et inclusif, ça fait du bien à mon coeur! Je me sens toujours accueillie sans pression et dans un énorme respect.
Amélie Lavoie-Quesnel
C’était vraiment sweet. Je m’endormais quasiment tellement j’étais détendue après mon cours. Selon ma montre cardiofréquencemètre, mon battement cardiaque a descendu autant que lorsque je suis au repos pendant la nuit.
Stéphany Bernier
Suite à mon diagnostic reçu en rhumatologie, on m’a conseillé de prendre soin de moi. J’ai fait différentes démarches et je me suis tourné alors vers le yoga rondeurs, puis vers le yoga détente. C’est plus que parfait pour moi. Je peux enfin prendre soin de moi en me donnant du bon temps, de la détente et les exercices de relaxation. Merci à toi Marie-Christine de m’aider dans tout le déroulement ainsi que ton support.
Johanne Ouellet
La plus grande force de Marie-Christine, je dirais que c’est de faire sentir les gens à l'aise, confortables et appréciés. Elle se soucie toujours du confort et du bonheur des autres et elle met beaucoup d'efforts à s'assurer que chacun va bien. C’est comme si elle savait instinctivement comment agir avec les gens, quoi leur dire, sur quel ton. Elle est pleine de douceur et a le talent de se faire aimer facilement et d'aimer les autres aussi. Enseigner le yoga, c'est comme si c'était une deuxième nature, elle en parle avec tellement de passion et de naturel que c’est comme une transe quand on l'écoute.
Janie Malenfant
J’ai découvert le yoga grâce à Marie-Christine. C’est une personne passionnée et très respectueuse. Elle encourage l’effort sans dépasser les limites. C’est devenu une de mes activités préférées et je suis à même de constater les bienfaits. Le yoga c’est vraiment pour tout le monde. J’en avais une mauvaise perception, car le yoga s’adapte à la personne et non l’inverse. C’est ce que Marie-Christine nous démontre à tous les cours. De plus, elle est dynamique, toujours de bonne humeur et ses pratiques ne sont jamais plates. J’ai toujours hâte au prochain cours!
Si vous vous dites « oh… mais l’hiver…. » dans un soupir, sachez simplement que vous n’êtes pas seul.es. Plusieurs personnes nous confient à quel point il est difficile pour elles de participer régulièrement aux cours lorsque la neige s’invite. Pourquoi est-ce plus exigeant? Il fait froid, il fait noir, le corps est parfois plus endolori… Mais si le yoga était justement un outil pour mieux vivre cette période?
Voilà l’occasion parfaite de créer une tradition familiale en dessinant des cartes avec les enfants, de se faire plaisir en écrivant à des inconnu.e.s, de distribuer des sourires et de briser l’isolement des aîné.e.s. Participons ensemble à "Une douceur pour Noël 2021!
En yoga, plusieurs tabous existent. De nombreux "et si ça m'arrivait, à moi?". Aujourd'hui sur le blogue réfléchissons sur trois d'entre eux: péter, s'endormir et/ou avoir une érection pendant le cours de yoga.
