Ateliers mini restaurateur l Août 2026

Mardi 18 et 25 août 2026 - 19h30 à 20h45
431, rue des Artisans l Rimouski (QC) l G5M 1A4

Description

Une option plus courte pour t'offrir une pause restaurative remplie de douceur et d'enracinement. L'enchaînement tout en lenteur qui invitera à l’immobilité et à la détente profonde grâce à des postures de yoga maintenues et adaptées pour offrir confort et soutien.

Pour qui?

Le cours s’adresse à tous ceux qui ont l’impression d’être happés par le tourbillon du quotidien, débutants comme expérimentés. Il s’agit d’un bel outil pour favoriser le soulagement des états de stress, d’anxiété, de dépression, d’angoisse et les douleurs chroniques.  Il est possible d’adapter la pratique en fonction des défis rencontrés. Il est primordial d’écouter votre corps et d’entretenir une communication honnête avec la professeure puisque les postures peuvent être maintenues plusieurs minutes et seul le confort peut permettre leur efficacité.

Les personnes qui : 

• sentent que les symptômes du stress et de l'anxiété prennent une grande place dans leurs vies 
• aimeraient prendre le temps de s'arrêter pour réfléchir 
• vivent avec des pensées envahissantes 
• ont du mal à accueillir, nommer et exprimer leurs émotions 
• cherchent à conserver un certain contrôle en tout temps (apprendre à lâcher prise)
• se réveillent la nuit, se mettent à regarder le cadran et à penser au lendemain
• désirent explorer différentes techniques de respiration 
• ont du mal à rester ici et maintenant
• désirent s'entraîner à rester dans le moment présent 

Professeur.e.s

Marie-Christine est la yogini qui sourit. Elle accompagne les gens dans l’amélioration de leur bien-être afin qu’ils se sentent plus à l’aise dans leur corps, moins stressés et plus heureux, et ce, parce qu’elle est persuadée que le yoga est pour tout le monde et qu’il est possible de prendre soin de soi dans la douceur et le plaisir. Son objectif? Faire une différence dans la journée de quelqu’un.