Atelier yoga doux et méditation sonore

Vendredi 17 mai - 19h à 21h (2h)
9, rue Saint-Jean-Baptiste Est l Rimouski (QC) l G5L 1Y4

Description
 
Atelier en duo, guidé par Marie-Christine pour le yoga et par Élodie Vincent pour la méditation sonore

Un merveilleux voyage au coeur de soi - puissance du mouvement yogique et des sons vibratoires guérisseurs

Ce que nous allons vivre dans cet atelier :

• séance de yoga doux
• méditation sonore avec bols tibétains, bols de cristal, gong, tambour chamanique et aux instruments de la voix de l'âme

Le yoga doux combine détente et restaurateur. Il s'agit d'un yoga tout en douceur pour relâcher en profondeur les muscles, assouplir les ligaments, les articulations et calmer le mental. On explore de nouvelles sensations tout en étant soutenu par des blocs, coussin, couvertures au besoin. C’est un yoga du lâcher-prise !

La méditation sonore se fait en posture allongée après la séance de yoga. Les sons vibratoires des bols et du tambour d’un niveau alpha rentrent en résonance avec les liquides corporels, les cellules, les muscles et les os qui vont t'amener à une reconnexion et une réharmonisation de tout ton être.

Accéder à un nouvel état de conscience, se reconnecter à son essence par un merveilleux voyage qui peut nous permettre de rentrer dans un espace sacré, un espace au cœur de soi !

Les sons des bols, du tambour et de la voix ont un effet thérapeutique très puissant. Ils apaisent et soulagent les maux physiques et psychologiques, équilibrent et nourrissent nos chakras, nos centres énergétiques. Les enseignements du yoga disent que la source même du monde est le son et quand ce son atteint la perfection vibratoire un silence infini s’installe à l’intérieur. La personne accède à l’état de la pure conscience, elle expérimente l’état du yoga ! 

Matériel 

• vêtements confortables (pyjamas inclus! haha)
• couverture douce 
• coussin si désiré
• tapis personnel 

Professeures
Marie-Christine est la yogini qui sourit. Elle accompagne les gens dans l’amélioration de leur bien-être afin qu’ils se sentent plus à l’aise dans leur corps, moins stressés et plus heureux, et ce, parce qu’elle est persuadée que le yoga est pour tout le monde et qu’il est possible de prendre soin de soi dans la douceur et le plaisir. Son objectif? Faire une différence dans la journée de quelqu’un.

Découvrir Élodie

Bon à savoir

• L’utilisation du matériel personnel est encouragé. Nous t'invitons à apporter ton tapis de yoga et une couverture. Du matériel commun sera disponible sur place.
• Arrive 10-15 minutes avant le début de l’atelier pour t'installer. Des stationnements sont disponibles dans les rues aux alentours. Merci de respecter les espaces dédiés aux entreprises et appartements qui nous voisinent en les laissant libres.
• Apporte une paire de souliers d’intérieur, sandales ou pantoufles à semelles pour te déplacer entre l’accueil et le studio. Pour ton confort, porte des vêtements longs et souples.
• Un espace est disponible pour les effets personnels (casier et crochet).