Bonjour belle communauté! Marie-Christine vous invite à un après-midi surprise avec elle. Profitez de trois séances de découverte, gratuites. Premier arrivé, premier installé! Aucune réservation.
Marie-Christine est la yogini qui sourit. Elle accompagne les gens dans l’amélioration de leur bien-être afin qu’ils se sentent plus à l’aise dans leur corps, moins stressés et plus heureux, et ce, parce qu’elle est persuadée que le yoga est pour tout le monde et qu’il est possible de prendre soin de soi dans la douceur et le plaisir. Son objectif? Faire une différence dans la journée de quelqu’un. Marie-Christine est membre du collectif Yoga Rondeurs.
Dynamique adapté - 50 ans et plus ou Rondeurs
Une pratique douce qui vise le développement de la souplesse, de la mobilité, de la force et de l’équilibre grâce à des séances adaptées et inclusives. Le sentiment d'appartenance se développe puisque les personnes autour de nous vivent des défis semblables aux nôtres. Les enchaînements sont conçus en fonction de l’âge des participant.es et des besoins du groupe.
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Une pratique adaptée aux rondeurs, tout en mouvement et en accueil. La respiration guide les mouvements et le corps gagne en confiance, équilibre et force. Découvrons la joie de bouger avec nos rondeurs!
Détente
Une pratique douce en relation avec le souffle afin de délier les muscles et apaiser le mental. Les enchaînements invitent à la lenteur et les postures finales (restauratives) sont maintenues en tout confort pour déposer le corps et le détendre en profondeur.
Restaurateur
Une pratique toute en lenteur qui invite à l’immobilité et à la détente profonde grâce à des postures de yoga maintenues et adaptées pour offrir confort et soutien. Quelques mouvements en début de séance permettront de délier les muscles. Les différents supports proposés permettront aux participant.e.s de récupérer, de développer la réponse à la relaxation et apaiser l’anxiété via l’activation du système nerveux parasympathique.