2-9-16-23-30 juin 2023 de 16h30 à 17h30
2 juin : cours au Parc Lepage avec Marie-Christine
Description
Le yoga du coeur est une séance offerte gratuitement par l’équipe Metta à la communauté. Le yoga est pour tout le monde et il s’agit d’une formule idéale pour découvrir différents professeurs et thème, en plus de faire du bien au portefeuille ;)
Les séances ont lieu en salle, au Parc Lepage, sur la plage ou en ligne.
Pour qui?
Le cours s’adresse à tous, débutants comme expérimentés. Il est possible d’adapter la pratique en fonction des défis rencontrés (ex. : blessures, chirurgies, cancer, dépression, pensées envahissantes, etc.). Idéal pour les personnes avec un budget serré, les étudiant.es ou encore celles qui désirent ajouter une séance supplémentaire à leur routine.
Procédures
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Arrivez 10-15 minutes avant le début de chaque séance pour vous installer. La ponctualité est essentielle.
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Donnez votre nom au professeur.e à chaque séance pour la liste de présences et informez le professeur.e si vous avez des douleurs ou des restrictions.
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Nous vous recommandons d'apporter une paire de souliers d'intérieur pour circuler entre les locaux.
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Préparez votre matériel personnel : tapis de yoga, couverture / serviette ferme. Du matériel commun sera également disponible sur place.
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Profitez d’une pause bien-être