Cours yoga du coeur | Automne 2023

Séances occasionnelles entre le 18 septembre et le 18 décembre 2023
Les inscriptions seront lancées le mardi précédent la séance.
Pause du 29 octobre au 5 novembre
9, rue Saint-Jean-Baptiste Est / Rimouski (QC) / G5L 1Y4

Description 

Si tu cherches une bonne façon de découvrir la pratique du yoga ou encore tu désires tester le style de plusieurs professeurs : mets ce cours à ton horaire! Si tu hésites à investir dans une activité sans savoir si tu l’aimeras ou si tu n’en as tout simplement pas les moyens en ce moment : c’est la formule qu’il te faut! Le yoga du coeur est une séance offerte gratuitement par l’équipe Metta à la communauté afin de permettre à tous de profiter des bienfaits. Les séances ont lieu en salle, en ligne ou en plein air.

• 22 septembre : Francine au studio et en Zoom. Thème : Que faire ce vendredi? Se préparer à accueillir l’automne, en intériorité et en chaleur!
  Se connecter : https://us02web.zoom.us/j/81598945084
• 29 septembre : Francine au studio 

Pour qui?

Le cours s’adresse à tous, débutants comme expérimentés. Il est possible d’adapter la pratique en fonction des défis rencontrés (ex. : blessures, chirurgies, cancer, dépression, pensées envahissantes, etc.). Idéal pour les personnes avec un budget serré, les étudiant.es ou encore celles qui désirent ajouter une séance supplémentaire à leur routine.


Procédures

• Arrive 10-15 minutes avant le début de chaque séance pour t'installer sans presse.
• Donne ton nom au professeur.e à chaque séance pour la liste de présences.
• Profite d’une pause bien-être! 

Bon à savoir

• L’utilisation du matériel personnel est encouragé. Du matériel commun sera disponible sur place, ainsi que les produits nettoyants pour désinfecter les tapis. 
• Des stationnements sont disponibles dans les rues aux alentours. Merci de respecter les espaces dédiés aux entreprises et appartements qui nous voisinent en les laissant libres.
• Apporte une paire de souliers d’intérieur, sandales ou pantoufles à semelles pour te déplacer entre l’accueil et le studio.
• La température du corps descend dans l'immobilité, il est pertinent de porter plusieurs couches de vêtements afin de s'adapter à nos besoins au fur et à mesure de la séance. 
• Un espace est disponible pour les effets personnels (casier et crochet).