Vendredi 8h30 à 9h30
10-17-24-31 mars 2023
9, rue Saint-Jean-Baptiste Est / Rimouski (QC) / G5L 1Y4
4 cours sur 4 semaines - CONTRIBUTION VOLONTAIRE (en argent comptant)
Description
Une pratique accessible et adaptée qui se fera dans une approche de dialogue afin de déconstruire les mythes associés à la méditation, en plus de décomplexifier son apparence pour retrouver sa simplicité et son harmonie qui passe par notre intériorité.
Le mot-clé de la pratique? L’observation.
En débutant par l'observation de sa respiration, celle de son corps et de son l'environnement, nous développerons l’art d’être ici et maintenant.
La méditation n'a pas à être uniquement en position assise, nous allons donc expérimenter et explorer son potentiel à travers des visualisations, la marche consciente et d'autres techniques à découvrir.
Pour qui?
Pour tous ceux et celles qui désirent découvrir la méditation à partir de la base. Plusieurs techniques seront explorées.
Professeur.e.s
Les compétences de Joa-Kim en tant que guide en méditation se sont développées par de multiples expériences, dont son baccalauréat en sciences des religions qui lui a fait découvrir le bouddhisme. Il a voyagé en Inde dans le cadre d’une immersion culturelle où il a appris le Reiki. Il a ainsi exploré la base de différentes techniques de méditation et son pouvoir transformateur. La pratique personnelle et les lectures ont approfondi ses connaissances à travers diverses facettes comme la marche, l’ancrage à soi et les actions du quotidien.
Procédures
- Arrivez 10-15 minutes avant le début de chaque séance pour vous installer.
- Informez le professeur en cas de douleurs ou restrictions.
- Donnez votre nom au professeur.e à chaque séance pour la liste de présences.
- Déposez votre contribution volontaire, en argent comptant, dans le pot prévu à cet effet.
- Profitez d’une pause bien-être de connexion à soi.
Bon à savoir
- L’utilisation du matériel personnel est encouragé. Du matériel commun sera disponible sur place.
- Des stationnements sont disponibles dans les rues aux alentours. Merci de respecter les espaces dédiés aux entreprises et appartements qui nous voisinent en les laissant libres.
- Apportez une paire de souliers d’intérieur, sandales ou pantoufles à semelles pour vous déplacer entre l’accueil et le studio.
- La température du corps descend dans l'immobilité, il est pertinent de porter plusieurs couches de vêtements afin de s'adapter à nos besoins au fur et à mesure de la séance. Recommandation: châle ou foulard pour la méditation.
- Un espace est disponible pour les effets personnels (casier et crochet).