Cours intro yoga l AUTOMNE 2022

Cours intro yoga l AUTOMNE 2022

Prix normal
$85.00
Prix réduit
$85.00
Prix normal
Épuisé
Prix unitaire
par 

21-28 septembre, 5-12-19-26 octobre 2022

Nouveau local : 9, rue Saint-Jean-Baptiste Est / Rimouski (QC) / G5L 1Y4

cours sur 6 semaines - 1x/semaine au cours choisi (8 places disponibles)

 


Description

Introduction au yoga : Un goût de yoga

Une série de 6 cours permettant d’apprivoiser le yoga et de s’approprier la pratique. Des postures debout et au sol auxquelles s'allient des exercices de respiration et de conscience sont présentées et vécues en profondeur. Nous apprenons notamment les postures de base et celles de la salutation au soleil, comment relier le souffle au mouvement et comment se détendre à l’aide de techniques simples et accessibles. Enfin, les élèves sont amenés à comprendre ce qu’est le yoga dans sa globalité et à pouvoir l’intégrer à leur vie. Une deuxième série de 6 cours pourraient suivre.

 


Pour qui?

Ce cours dynamique s’adresse particulièrement aux débutants qui désirent découvrir un avant-goût de la pratique du yoga et explorer l'art d'être ici et maintenant. 


Professeur.e.s

Pour Mia, le yoga est une façon de s’ancrer dans son corps et dans le moment présent, tout en étant un moyen puissant de guérison et de cheminement personnel. Elle a pratiqué pendant 3 ans lorsqu’elle était enfant, et c’est en 2016, puis en 2019 qu’elle renoue avec la méditation, puis le yoga. Depuis 2020, elle s’est formée en yoga Hatha et Vinyasa (Yoga Sangha), Yoga Nidra, Yin Yoga, pratiques énergétiques en yoga et yoga thérapeutique pour femmes (Yoni Shakti Well Woman Yoga), totalisant 720 heures de formation. D’une douceur enveloppante, ses cours visent à permettre à ses élèves de se connecter intimement à leur corps et leurs sensations. Elle souhaite transmettre le plaisir de respirer, de bouger dans son corps et de trouver des ressources à l'intérieur de soi pour se sentir bien.


Procédures

  • Lisez le courriel de bienvenue envoyé la veille du début de la session (si vous avez fourni une adresse courriel lors de votre inscription).
  • Arrivez 10-15 minutes avant le début de chaque séance pour vous installer.
  • Lors du premier cours, complétez la fiche d’inscription (1x/session).
  • Donnez votre nom au professeur.e à chaque séance pour la liste de présences.
  • Profitez d’une pause bien-être 

     

    Bon à savoir

    • Un rabais sera proposé pour participer à l'atelier Pleine Lune (18h30 à 21h) offert  le jeudi 8 décembre si vous êtes inscrits à un cours qui se voit remplacé. Vous pourriez également choisir de reprendre le cours à un autre moment de la session. 
    • L’utilisation du matériel personnel est encouragé. Du matériel commun sera disponible sur place.
    • Des stationnements sont disponibles dans les rues aux alentours. Merci de respecter les espaces dédiés aux entreprises et appartements qui nous voisinent en les laissant libres.
    • Apportez une paire de souliers d’intérieur, sandales ou pantoufles à semelles pour vous déplacer entre l’accueil et le studio.
    • La température du corps descend dans l'immobilité, il est pertinent de porter plusieurs couches de vêtements afin de s'adapter à nos besoins au fur et à mesure de la séance. 
    • Un espace est disponible pour les effets personnels (casier et crochet).
    • Vous devez vous absenter? Pas d’inquiétude! Vous pourrez reprendre le cours manqué d’ici le 19 décembre inclusivement en nous contactant un peu d’avance par voie électronique (Facebook, courriel ou Instagram). La priorité est toujours donnée aux gens inscrits au cours.


    N.B. S’il n’y a pas assez d’inscriptions, l’atelier pourrait être annulé. Vous serez alors contacté pour être réorienté vers une autre date ou remboursé.

     

     

    Mesures sanitaires

    Les mesures sanitaires exigées par le gouvernement sont en tout temps appliquées au meilleur de notre connaissance. Merci de les respecter et de nous aider ainsi à maintenir notre offre de cours.