Mercredi : 7-14-28 juin 2023 (3 séances)
9, rue Saint-Jean-Baptiste Est / Rimouski (QC) / G5L 1Y4
Description
Pratique mixte combinant postures actives, exercices de mobilité et relaxation afin de s’adapter à l’énergie du moment. Une belle opportunité pour bouger et activer nos muscles en respectant les besoins du jour et la nécessité du repos.
Pour qui?
Le cours s’adresse à tous, débutants comme expérimentés. Il est possible d’adapter la pratique en fonction des défis rencontrés (ex. : blessures, chirurgies, cancer, dépression, pensées envahissantes, etc.).
Professeur.e.s
Marie-Christine est la yogini qui sourit. Elle accompagne les gens dans l’amélioration de leur bien-être afin qu’ils se sentent plus à l’aise dans leur corps, moins stressés et plus heureux, et ce, parce qu’elle est persuadée que le yoga est pour tout le monde et qu’il est possible de prendre soin de soi dans la douceur et le plaisir. Son objectif? Faire une différence dans la journée de quelqu’un.
Procédures
- Arrivez 10-15 minutes avant le début de chaque séance pour vous installer.
- Donnez votre nom au professeur.e à chaque séance pour la liste de présences.
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Profitez d’une pause bien-être
Bon à savoir
- L’utilisation du matériel personnel est encouragé. Du matériel commun sera disponible sur place.
- Des stationnements sont disponibles dans les rues aux alentours. Merci de respecter les espaces dédiés aux entreprises et appartements qui nous voisinent en les laissant libres.
- Apportez une paire de souliers d’intérieur, sandales ou pantoufles à semelles pour vous déplacer entre l’accueil et le studio.
- La température du corps descend dans l'immobilité, il est pertinent de porter plusieurs couches de vêtements afin de s'adapter à nos besoins au fur et à mesure de la séance.
- Un espace est disponible pour les effets personnels (casier et crochet).
La session estivale propose un horaire différent chaque mois.
Quelques témoignages
"J’adore Yoga Metta, car je peux de m’activer en toute confiance de mon corps et de me détendre efficacement. Les pratiques me permettent d’avoir confiance en mon corps et de l’activer avec douceur, tout en prenant le temps de me détendre. Marie-christine est une professeure fantastique, soucieuse du bien-être de chacun de ses élèves: ma prof préférée sans le moindre doute. Le yoga a définitivement des effets positifs sur mon humeur en général, mon anxiété, et aussi sur les douleurs musculaires qui m’envahissent parfois. Je le constate après chaque cours!" - Karène Gagnon
"Le yoga permet de détendre tout le corps, du bout des doigts au gros orteil en passant par le dos (le dos, quelle jouissance!), les bras, les jambes... Et ce, de différentes façons, donc c'est jamais redondant. Mais aussi la détente de l'esprit. D’oublier le temps du cours les tracas du quotidien. De penser à rien d’autre que son bien-être pour repartir en force!" - Julie St-Laurent, cours en entreprise