Cours dynamique l HIVER 2022

Cours dynamique l HIVER 2022

Prix normal
$170.00
Prix réduit
$170.00
Prix normal
Épuisé
Prix unitaire
par 

Session du 17 janvier au 9 avril inclusivement.

Lieu: NOUVEAU LOCAL, adresse à venir

12 semaines - 1x/semaine au cours choisi


Description

Une pratique dynamique et variée permettant de perfectionner et d’approfondir l’apprentissage du yoga, de développer et d’intégrer les différentes postures ainsi que les sensations qu’elles procurent sur les plans émotionnel, mental et physique.


Pour qui?

Le cours s’adresse surtout à des personnes qui ont déjà fait du yoga, qui connaissent les postures de base et qui désirent poursuivre leur apprentissage.


Professeur.e.s

Josiane pratique le yoga depuis bientôt 9 ans, partout où elle a posé ses valises durant les dernières années. Pour elle, le yoga est une façon de s'ancrer lorsque tout bouge, ainsi qu’un outil essentiel pour unir les niveaux émotionnel, physique et mental. Lorsqu’elle a déménagé à Montréal pour commencer un bac en littérature, elle a saisi la chance de faire la formation professorale de 380h avec Sylvie Tremblay chez Yoga Sangha. Durant cette formation, Josiane a eu un coup de foudre pour l'enseignement du yoga, de la tradition et des valeurs qui y sont rattachées. Selon elle, l'accessibilité du yoga est importante et chaque personne devrait pouvoir avoir les outils nécessaires pour dérouler son tapis n'importe où. La simplicité, la passion et la douceur de son enseignement font de chacune de ses classes un endroit sécuritaire où grandir en yoga.


Kim a commencé l’enseignement du yoga au studio Metta en 2012. Elle détient une certification de 200h obtenue auprès de Hélène Doucet-Beaupré, puis une seconde formation de 350h en yoga thérapeutique suivie auprès de Antonella Morun (Sarani). Au cours de ces formations, elle a développé un intérêt tout particulier pour la façon dont l’humain peut, à l’aide du yoga, gérer la souffrance physique et psychologique, la maladie chronique, les différents deuils de la vie, ainsi que les traumatismes. Elle-même atteinte de fibromyalgie et de quelques blessures, elle doit souvent adapter sa pratique. Ses classes sont guidées par l’intention de créer un espace sécuritaire favorisant la détente et l’introspection, mais aussi le jeu et l’exploration de ses capacités. Elle croit que toute pratique peut – et doit – être adaptée aux besoins de chaque élève, d’où l’importance de développer une meilleure connaissance de soi et de respecter ses propres limites (puis aussi d’oser aller à un cours, quitte à ne pas faire toutes les poses !) De plus, Kim croit que la pratique du yoga doit sortir du tapis pour rejoindre le quotidien. Un grand désir d’authenticité et de simplicité, puis de respect de soi et des autres, vient donc orienter ses actions.

 

Philippe est un passionné et aime fondamentalement apprendre sur des sujets très variés. « La meilleure manière d’approfondir ses connaissances sur un sujet c’est de l’enseigner ». Naturaliste et animateur en biologie marine, instructeur de plongée sous-marine, professeur de percussions Africaine depuis plusieurs années, sa passion pour le yoga l’a entraîné vers la formation professorale  de  200 heures au studio Metta avec Hélène Doucet-Beaupré et Philippe Boucher en 2015-2016. De plus en 2014, Philippe a suivi le Programme de réduction du stress par la pleine conscience (Mindfulness-Based Stress Reduction ou MBSR) avec Dr. Nicole Archambault. Dans un monde sans cesse à la recherche de performance, la méditation et le yoga sont pour lui des outils de prédilection pour calmer l'esprit et le corps.

 

Francine croit que chaque personne porte en elle les ressources pour être heureuse et prendre les meilleures décisions qui la concernent. Formée en psychologie (B.A.) et en éthique (M.A.), elle agit à titre de coach professionnelle certifiée (PCC) et est aujourd’hui reconnue pour son apport à la dizaine de milliers de personnes qui l’ont consultée au cours des trente dernières années. Initiée au yoga en 2012 via ses entraînements de triathlète, c’est en 2017 que Francine s’engage dans une formation de 200h, avec Hélène Doucet-Beaupré et Philippe Boucher pour l’enseigner.  En 2018, elle guide sa première classe et quelques mois plus tard : elle fait l’acquisition du studio! Propriétaire de 2018 à 2021, elle entend consacrer ses prochaines années dans le perfectionnement de sa pratique personnelle et de son enseignement, convaincue que le yoga est un chemin direct vers une meilleure santé physique, mentale et émotionnelle. C’est d’ailleurs ce que le yoga lui apporte: un calme profond et une détente joyeuse face à la vie. Elle saura vous guider avec confiance, motivation et respect à travers votre quête de bien-être et de bonheur.

Francine a suivi la une formation de professeur de yoga de base (2018), une formation de formateur en méditation pleine conscience (2018), yoga rondeurs (2019) et le Programme Yoga Bali pour le cancer du sein (PYBCS) (2019).  Elle est accréditée par la Fondation du cancer du sein du Québec dans le cadre de Ma Santé Active. Les personnes touchées par le cancer du sein pourraient être éligibles à des séances de yoga gratuites. Elle a plus de 500h d'enseignement à son actif.

 

Procédures

  • Lisez le courriel de bienvenue envoyé la veille du début de la session (si vous avez fourni une adresse courriel lors de votre inscription).
  • Préparez votre matériel personnel : tapis de yoga, couverture / serviette ferme. Du matériel commun sera également disponible sur place.
  • Arrivez 10-15 minutes avant le début de chaque séance pour vous installer.
  • Lors du premier cours, complétez la fiche d’inscription (1x/session).
  • Donnez votre nom au professeur.e à chaque séance pour la liste de présences.
  • Profitez d’une pause bien-être 


Vous devez vous absenter? Pas d’inquiétude! Vous pourrez reprendre le cours manqué d’ici le 9 avril inclusivement en nous contactant un peu d’avance par voie électronique (Facebook, courriel ou Instagram). La priorité est toujours donnée aux gens inscrits au cours.


N.B. S’il n’y a pas assez d’inscriptions, le cours pourrait être annulé. Vous serez alors contacté pour être réorienté dans une autre classe ou remboursé.


Mesures sanitaires

  • Port du masque lors des déplacements (retrait possible sur le tapis).
  • Distanciation physique de 1m
  • Désinfection des mains.
  • Professeur.e portant un masque lors des déplacements et désinfectant leurs mains entre chaque ajustement physique (s’il y en a).
  • Désinfection ou mise en quarantaine du matériel commun par les membres de l’équipe Metta.
  • Passeport vaccinal et carte d’identité à chaque visite.


Les mesures sanitaires exigées par le gouvernement sont en tout temps appliquées au meilleur de notre connaissance. Merci de les respecter et de nous aider ainsi à maintenir notre offre de cours.

 

Promotion hivernale: en vous inscrivant d’ici le 28 janvier, vous courez la chance de gagner un des 22 certificats-cadeaux offerts par la communauté! Merci à Brunet Rimouski, Andrée Blouin coiffure, La boutique par Fanny, Librairie-boutique Vénus, librairie L’Alphabet, La Cafetière, Acupuncture Barbara Soucy, Un mot à la fois, Maman couture, Vert pomme, Marché Macpès et Générations bonbons pour leur belle collaboration!