Cours dynamique l AUTOMNE 2022

Cours dynamique l AUTOMNE 2022

Prix normal
$170.00
Prix réduit
$170.00
Prix normal
Épuisé
Prix unitaire
par 

19 septembre au 19 décembre *
Pause du 30 octobre au 5 novembre

Nouveau local : 9, rue Saint-Jean-Baptiste Est / Rimouski (QC) / G5L 1Y4

12 cours sur 13 semaines - 1x/semaine au cours choisi

 


Description

Une pratique dynamique et variée permettant de perfectionner et d’approfondir l’apprentissage du yoga, de développer et d’intégrer les différentes postures ainsi que les sensations qu’elles procurent sur les plans émotionnel, mental et physique.


Pour qui?

Le cours s’adresse surtout à des personnes qui ont déjà fait du yoga, qui connaissent les postures de base et qui désirent poursuivre leur apprentissage.


Professeur.e.s

Kim a commencé l’enseignement du yoga au studio Metta en 2012. Elle détient une certification de 200h obtenue auprès de Hélène Doucet-Beaupré, puis une seconde formation de 350h en yoga thérapeutique suivie auprès de Antonella Morun (Sarani). Au cours de ces formations, elle a développé un intérêt tout particulier pour la façon dont l’humain peut, à l’aide du yoga, gérer la souffrance physique et psychologique, la maladie chronique, les différents deuils de la vie, ainsi que les traumatismes. Elle-même atteinte de fibromyalgie et de quelques blessures, elle doit souvent adapter sa pratique. Ses classes sont guidées par l’intention de créer un espace sécuritaire favorisant la détente et l’introspection, mais aussi le jeu et l’exploration de ses capacités. Elle croit que toute pratique peut – et doit – être adaptée aux besoins de chaque élève, d’où l’importance de développer une meilleure connaissance de soi et de respecter ses propres limites (puis aussi d’oser aller à un cours, quitte à ne pas faire toutes les poses !) De plus, Kim croit que la pratique du yoga doit sortir du tapis pour rejoindre le quotidien. Un grand désir d’authenticité et de simplicité, puis de respect de soi et des autres, vient donc orienter ses actions.

 

 Catherine est arrivée à Rimouski en 2001 pour ses études au baccalauréat en biologie. Les activités en plein air, la voile, le jardinage et le yoga occupent présentement une place importante dans sa vie. Le contact avec la nature constitue pour elle des moments privilégiés pour se ressourcer, être à l'écoute de soi et se dépasser. Pratiquant le yoga depuis 2010, Catherine y découvre un moyen d'être à l'écoute de son corps,de son esprit et de ses émotions. Dans un monde à la recherche constante de performance, la méditation et le yoga sont pour elle des outils pour calmer l'esprit et le corps, et revenir à l’essentiel. L'enseignement du yoga est un apprentissage continu sur soi et les autres tout en étant une invitation à innover et à se surpasser. Ayant une volonté constante de perfectionnement, de diversification et d'apprentissage, Catherine suit une formation continue rigoureuse. Elle a complété une formation intermédiaire (100 heures en 2017) avec Hélène Doucet-Beaupré et Philippe Boucher, et une formation en yoga prénatal avec Mélanie Chevarie (22heures). Elle a participé au Programme de réduction du stress avec Nicole Archambault et a assisté à divers ateliers, notamment avec Donna Reed et Lyne St-Roch.

 

Maria a commencé le yoga comme plusieurs, pour s'entraîner après sa première grossesse; elle voulait toujours plus d’efforts physiques, surtout pas de méditation ni de calme sur un tapis de yoga, ‘c’est pas pour moi!’. Maintenant sa fille a presque 17 ans et depuis, le yoga a pris Maria par surprise de nombreuses fois: elle médite, elle joue dans le mouvement, elle apprend à aimer son corps sans lui demander des résultats, elle apprivoise le passé, le moment présent et les pensées sur l’avenir.. Elle sait maintenant que le yoga, peu importe par quelle porte ou style on le découvre, c’est oui, une manière de bouger et de prendre soin de sa force et flexibilité, mais c’est aussi une rencontre avec soi, une découverte et réconciliation avec l’histoire et de la beauté de son corps puis un ancrage solide quand les tempêtes font rage dans nos vies. Elle enseigne de tout: du yoga dynamique ou calme, en riant de ses propres blagues et lapsus, pour tous les styles d’élèves. Un corps qui bouge est un esprit heureux. Bienvenue chez vous sur votre tapis de yoga. Elle a suivi des formations certifiées de yoga en hatha (Hélène Doucet-Beaupré et Philippe Boucher), en rondeurs (Suzanne Sirois) et en oncologie (Tyla Stephensen Arnason de Yoga Thrive) en plus de nombreux ateliers.

Philippe est un passionné et aime fondamentalement apprendre sur des sujets très variés. « La meilleure manière d’approfondir ses connaissances sur un sujet c’est de l’enseigner ». Naturaliste et animateur en biologie marine, instructeur de plongée sous-marine, professeur de percussions Africaine depuis plusieurs années, sa passion pour le yoga l’a entraîné vers la formation professorale  de  200 heures au studio Metta avec Hélène Doucet-Beaupré et Philippe Boucher en 2015-2016. De plus en 2014, Philippe a suivi le Programme de réduction du stress par la pleine conscience (Mindfulness-Based Stress Reduction ou MBSR) avec Dr. Nicole Archambault. Dans un monde sans cesse à la recherche de performance, la méditation et le yoga sont pour lui des outils de prédilection pour calmer l'esprit et le corps.

 

Marie-Christine a découvert le yoga en 2013 et en pratiquant à son rythme, avec patience, elle a réussi quelque chose qu'elle ne pensait pas possible: elle a remis son genou anciennement opéré au sol. Elle a alors pris conscience de ce que le yoga pouvait faire pour elle, non seulement physiquement, mais aussi mentalement. Il est devenu l’outil indispensable pour s’arrêter un moment et prendre soin de soi dans ce monde qui bouge sans arrêt.

Elle a ensuite rejoint l’équipe en février 2014 comme préposée à l'accueil, est devenue adjointe administrative (2017), professeure (2018) et maintenant propriétaire (2021).

Passionnée et attentionnée, elle propose dans ses cours un enseignement tout en douceur qui incite à vivre l’instant présent dans le respect de soi et le plaisir. Même dans l’exploration de nos limites personnelles dans des séances plus actives, elle veille à ce que chacun puisse adapter sa pratique grâce à du matériel approprié.

À ses yeux, tout corps est un corps pour faire du yoga. Elle désire transmettre à ses étudiants l’envie de prendre soin de soi et de cultiver la gratitude dans toutes les sphères de leur vie… Parce qu’un sourire peut faire toute la différence!

Marie-Christine a suivi la une formation de professeur de yoga de base (2018), yoga rondeurs (2019) et le Programme Yoga Bali pour le cancer du sein (PYBCS) (2019).  Elle est accréditée par la Fondation du cancer du sein du Québec dans le cadre de Ma Santé Active. Les personnes touchées par le cancer du sein pourraient être éligibles à des séances de yoga gratuites. Elle a plus de 600h d'enseignement à son actif.

 

 

Procédures

  • Lisez le courriel de bienvenue envoyé la veille du début de la session (si vous avez fourni une adresse courriel lors de votre inscription).
  • Arrivez 10-15 minutes avant le début de chaque séance pour vous installer.
  • Lors du premier cours, complétez la fiche d’inscription (1x/session).
  • Donnez votre nom au professeur.e à chaque séance pour la liste de présences.
  • Profitez d’une pause bien-être 

 

Bon à savoir

  • Un rabais sera proposé pour participer à l'atelier Pleine Lune (18h30 à 21h) offert le mardi 8 novembre et le jeudi 8 décembre si vous êtes inscrits à un cours qui se voit remplacé. Vous pourriez également choisir de reprendre le cours à un autre moment de la session. 
  • L’utilisation du matériel personnel est encouragé. Du matériel commun sera disponible sur place.
  • Des stationnements sont disponibles dans les rues aux alentours. Merci de respecter les espaces dédiés aux entreprises et appartements qui nous voisinent en les laissant libres.
  • Apportez une paire de souliers d’intérieur, sandales ou pantoufles à semelles pour vous déplacer entre l’accueil et le studio.
  • La température du corps descend dans l'immobilité, il est pertinent de porter plusieurs couches de vêtements afin de s'adapter à nos besoins au fur et à mesure de la séance. 
  • Un espace est disponible pour les effets personnels (casier et crochet).
  • Vous devez vous absenter? Pas d’inquiétude! Vous pourrez reprendre le cours manqué d’ici le 19 décembre inclusivement en nous contactant un peu d’avance par voie électronique (Facebook, courriel ou Instagram). La priorité est toujours donnée aux gens inscrits au cours.


N.B. S’il n’y a pas assez d’inscriptions, l’atelier pourrait être annulé. Vous serez alors contacté pour être réorienté vers une autre date ou remboursé.

 

Mesures sanitaires

Les mesures sanitaires exigées par le gouvernement sont en tout temps appliquées au meilleur de notre connaissance. Merci de les respecter et de nous aider ainsi à maintenir notre offre de cours.