Le lien du package sera envoyé par courriel dans les heures suivant l’achat.
Description
Ensemble de 5 vidéos pré-enregistrées ayant pour objectif de nous permettre de peaufiner nos connaissances sur les postures. À noter: il s'agit de capsules théoriques et non de séances de yoga.
Vidéo : comment choisir ses accessoires à la maison
- Postures DEBOUT
- Postures EXTENSIONS ARRIÈRE
- Postures TORSIONS
- Postures FLEXIONS AVANT
- Postures INVERSIONS
- Fondations des mains (EN BONUS!)
- Virasana (EN BONUS!)
Pour qui?
Les séances en vidéo s’adressent à tous, débutants comme expérimentés.
Option idéale pour les personnes qui désirent en savoir plus sur les fondations dans les postures de yoga et développer leur force afin de les apprivoiser.
Professeur.e.s
Catherine est arrivée à Rimouski en 2001 pour ses études au baccalauréat en biologie. Les activités en plein air, la voile, le jardinage et le yoga occupent présentement une place importante dans sa vie. Le contact avec la nature constitue pour elle des moments privilégiés pour se ressourcer, être à l'écoute de soi et se dépasser. Pratiquant le yoga depuis 2010, Catherine y découvre un moyen d'être à l'écoute de son corps,de son esprit et de ses émotions. Dans un monde à la recherche constante de performance, la méditation et le yoga sont pour elle des outils pour calmer l'esprit et le corps, et revenir à l’essentiel. L'enseignement du yoga est un apprentissage continu sur soi et les autres tout en étant une invitation à innover et à se surpasser. Ayant une volonté constante de perfectionnement, de diversification et d'apprentissage, Catherine suit une formation continue rigoureuse. Elle a complété une formation intermédiaire (100 heures en 2017) avec Hélène Doucet-Beaupré et Philippe Boucher, et une formation en yoga prénatal avec Mélanie Chevarie (22heures). Elle a participé au Programme de réduction du stress avec Nicole Archambault et a assisté à divers ateliers, notamment avec Donna Reed et Lyne St-Roch.