Ateliers - Restaurateur l JUIN 2022

Ateliers - Restaurateur l JUIN 2022

Prix normal
$35.00
Prix réduit
$35.00
Prix normal
Épuisé
Prix unitaire
par 

Mercredi 22 et 29 juin 2022
19h00 à 21h00 (2h par atelier - 12 places disponibles)
Rabais si inscription aux deux ateliers en même temps.
Nouveau local: 9, rue Saint-Jean-Baptiste Est l Rimouski (QC) l G5L 1Y4


Description 

Les deux ateliers proposent des pratiques de yoga restaurateur, un ensemble de postures régénératrices, supportées par du matériel et dans lesquelles le confort se veut optimal. Ces asanas douces sont maintenues plusieurs minutes en mode passif afin d'apporter un équilibre au système nerveux.

Le yoga restaurateur nous apprend à apprivoiser l'immobilité, à apaiser le mental et à ralentir. Il améliore le sommeil, réduit les douleurs et la fréquence cardiaque, en plus de développer la souplesse. 

Accessoires utilisés: couvertures, blocs, traversins, etc. 

La température du local sera de 24 degrés, mais il est recommandé d'apporter avec soi des vêtements supplémentaires (bas chauds, veste). 


Pour qui?

Le cours s’adresse à tous, débutants comme expérimentés. Il s’agit d’une séance particulièrement intéressante si vous avez des tensions au niveau du cou, des épaules et du dos. Toute blessure ou condition doit être mentionnée à la professeure avant le début de l’atelier (ex. : opération, scoliose, tendinite, etc.) 


Professeure

Marie-Christine est la yogini qui sourit. Elle accompagne les gens dans l’amélioration de leur bien-être afin qu’ils se sentent plus à l’aise dans leur corpsmoins stressés et plus heureux, et ce, parce qu’elle est persuadée que le yoga est pour tout le monde et qu’il est possible de prendre soin de soi dans la douceur et le plaisir. Son objectif? Faire une différence dans la journée de quelqu’un.


Bon à savoir

  • L’utilisation du matériel personnel est encouragé. Nous vous invitons à apporter votre tapis de yoga, balles d’automassage et petite couverture si vous en avez. Sangles, traversins et blocs seront également utilisés pendant les ateliers. Du matériel commun sera disponible sur place.
  • Arrivez 10-15 minutes avant le début de l’atelier pour vous installer. Des stationnements sont disponibles dans les rues aux alentours. Merci de respecter les espaces dédiés aux entreprises et appartements qui nous voisinent en les laissant libres.
  • Apportez une paire de souliers d’intérieur, sandales ou pantoufles à semelles pour vous déplacer entre l’accueil et le studio. La température du corps descend dans l'immobilité, il est pertinent de porter plusieurs couches de vêtements afin de s'adapter à nos besoins au fur et à mesure de la séance. 
  • Un espace est disponible pour les effets personnels (casier et crochet).


N.B. S’il n’y a pas assez d’inscriptions, l’atelier pourrait être annulé. Vous serez alors contacté pour être réorienté vers une autre date ou remboursé.


Mesures sanitaires

  • Port du masque lors des déplacements (retrait possible sur le tapis).
  • Désinfection des mains.
  • Professeure portant un masque lors des déplacements et désinfectant ses mains entre chaque ajustement physique (s’il y en a).
  • Désinfection ou rotation du matériel commun par les membres de l’équipe Metta.


Les mesures sanitaires exigées par le gouvernement sont en tout temps appliquées au meilleur de notre connaissance. Merci de les respecter et de nous aider ainsi à maintenir notre offre de cours.