{"product_id":"atelier-nidra-express-l-juin-2026","title":"Atelier nidra express l Juin 2026","description":"\u003ch5\u003e\n\u003cspan color=\"#000000\"\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"3\"\u003e\u003cspan lang=\"fr-CA\"\u003eAtelier de yoga \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan color=\"#000000\"\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"3\"\u003e\u003cspan lang=\"fr-CA\"\u003en\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan color=\"#000000\"\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"3\"\u003e\u003cspan lang=\"fr-CA\"\u003eidra, surnommé « Le yoga du sommeil »\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003ch5\u003e\n\u003cspan color=\"#000000\"\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"3\"\u003e\u003cspan lang=\"fr-CA\"\u003e\u003cspan style=\"color: #ff2a00;\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 0, 0);\"\u003eVersion express - Lundi 22 juin 2026\u003c\/span\u003e \u003c\/span\u003e- 19h00 à 20h15 (1h15 - 12 places disponibles)\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan color=\"#000000\"\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"3\"\u003e\u003cspan lang=\"fr-CA\"\u003e\u003cspan color=\"#212b36\"\u003e431, rue des Artisans l Rimouski (QC) l G5M 1A4\u003cbr\u003eSalle Étoile\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp lang=\"fr-CA\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan color=\"#000000\"\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"3\"\u003eDescription \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan color=\"#212b36\"\u003e\u003cspan face=\"apple-system, BlinkMacSystemFont, San Francisco, Segoe UI, Roboto, Helvetica Neue, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"3\"\u003e\u003cspan lang=\"fr-CA\"\u003eLe yoga \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan color=\"#212b36\"\u003e\u003cspan face=\"apple-system, BlinkMacSystemFont, San Francisco, Segoe UI, Roboto, Helvetica Neue, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"3\"\u003e\u003cspan lang=\"fr-CA\"\u003en\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan color=\"#212b36\"\u003e\u003cspan face=\"apple-system, BlinkMacSystemFont, San Francisco, Segoe UI, Roboto, Helvetica Neue, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"3\"\u003e\u003cspan lang=\"fr-CA\"\u003eidra est une relaxation profonde en pleine conscience et un moment doux pour connecter avec soi. Bien qu'il ne remplace pas le sommeil, on dit qu'1h de pratique équivaut à environ 4h de sommeil régulier. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAu début de l'atelier, quelques postures de yoga \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan color=\"#212b36\"\u003e\u003cspan face=\"apple-system, BlinkMacSystemFont, San Francisco, Segoe UI, Roboto, Helvetica Neue, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"3\"\u003e\u003cspan lang=\"fr-CA\"\u003eaccessibles et facilement adaptables à notre corps \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan color=\"#212b36\"\u003e\u003cspan face=\"apple-system, BlinkMacSystemFont, San Francisco, Segoe UI, Roboto, Helvetica Neue, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"3\"\u003e\u003cspan lang=\"fr-CA\"\u003eseront effectuées pour détendre les muscles et permettre une immobilité plus agréable dans la période de nidra. \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan color=\"#212b36\"\u003e\u003cspan face=\"apple-system, BlinkMacSystemFont, San Francisco, Segoe UI, Roboto, Helvetica Neue, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"3\"\u003e\u003cspan lang=\"fr-CA\"\u003eGénéralement effectué dans la posture du savasana (allongé sur le dos avec des accessoires pour maximiser notre confort), le nidra est guidé par la voix du professeur.e pour une relaxation profonde, notamment à l’aide de respirations, de visualisations et de symboles. À mi-chemin entre le yoga et la méditation, cette pratique permet de lâcher-prise \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan color=\"#212b36\"\u003e\u003cspan face=\"apple-system, BlinkMacSystemFont, San Francisco, Segoe UI, Roboto, Helvetica Neue, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"3\"\u003e\u003cspan lang=\"fr-CA\"\u003eet d’activer le système nerveux parasympathique. \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp lang=\"fr-CA\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp lang=\"fr-CA\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan color=\"#000000\"\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"3\"\u003ePour qui? \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan color=\"#000000\"\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"3\"\u003e\u003cspan lang=\"fr-CA\"\u003eLe cours s’adresse à tous, débutants comme expérimentés. \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan color=\"#000000\"\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"3\"\u003e\u003cspan lang=\"fr-CA\"\u003eIl s’agit d’un atelier particulièrement intéressant si tu ressens beaucoup de fatigue, d\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan color=\"#000000\"\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"3\"\u003e\u003cspan lang=\"fr-CA\"\u003ee\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan color=\"#000000\"\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"3\"\u003e\u003cspan lang=\"fr-CA\"\u003e stress, de la difficulté à t'endormir ou être sujet\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan color=\"#000000\"\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"3\"\u003e\u003cspan lang=\"fr-CA\"\u003e à des pensées envahissantes. Bien que l’immobilité peut être un défi, tout le monde peut en profiter. Si tu t'endors, pas d’inquiétude, la professeure prendra soin de vous réveiller en douceur. Toute blessure ou condition doit être mentionnée avant l’atelier (ex. : opérations, tendinite, grossesse, etc.). \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp lang=\"fr-CA\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan color=\"#000000\"\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"3\"\u003eProfesseure\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan color=\"#000000\"\u003e\u003cspan face=\"Montserrat, arial\"\u003e\u003cspan size=\"3\"\u003e\u003cspan lang=\"fr-CA\"\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"2\"\u003eMarie-Christine\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"2\"\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eest la yogini qui sourit.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"2\"\u003eElle\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"2\"\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eaccompagn\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"2\"\u003ee\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"2\"\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eles gens dans l’amélioration de leur bien-être afin qu’ils se sentent \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"2\"\u003eplus à l’aise dans leur corps\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"2\"\u003e, \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"2\"\u003emoins stressés\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"2\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"2\"\u003eet \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"2\"\u003eplus heureux\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"2\"\u003e, et ce, parce qu’\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"2\"\u003eelle\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"2\"\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eest persuadée que \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"2\"\u003ele yoga est pour tout le monde\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"2\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"2\"\u003eet qu’il est possible de prendre soin de soi dans la \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"2\"\u003edouceur\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"2\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"2\"\u003eet le \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"2\"\u003eplaisir.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"2\"\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"2\"\u003eSon objectif? Faire une différence dans la journée de quelqu’un.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"2\"\u003eElle a plus de 500h d’enseignement à son actif.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp lang=\"fr-CA\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp lang=\"fr-CA\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan color=\"#000000\"\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"3\"\u003eBon à savoir\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan color=\"#000000\"\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"3\"\u003eL’utilisation du matériel personnel est encouragé. Nous t'invitons à apporter ton tapis de yoga et une couverture. Du matériel commun sera disponible sur place.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan color=\"#000000\"\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"3\"\u003e\u003cspan lang=\"fr-CA\"\u003eArrive 10-15 minutes avant le début de l’\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan color=\"#000000\"\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"3\"\u003e\u003cspan lang=\"fr-CA\"\u003eactivité\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan color=\"#000000\"\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"3\"\u003e\u003cspan lang=\"fr-CA\"\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003epour t'installer\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan color=\"#000000\"\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"3\"\u003e\u003cspan lang=\"fr-CA\"\u003e.\u003cspan\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eUn stationnement est disponible.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan color=\"#000000\"\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"3\"\u003e\u003cspan lang=\"fr-CA\"\u003ePour ton confort, porte des vêtements longs et souples.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan color=\"#000000\"\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"3\"\u003eUn espace est disponible pour les effets personnels (crochets et supports).\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan color=\"#000000\"\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"3\"\u003eDes toilettes inclusives sont accessibles sur place.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan color=\"#000000\"\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"3\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cem\u003e\u003cspan color=\"#000000\"\u003e\u003cspan face=\"Arial, sans-serif\"\u003e\u003cspan size=\"3\"\u003e\u003cspan lang=\"fr-CA\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp lang=\"fr-CA\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Boutique Yoga Metta","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55558817317032,"sku":null,"price":25.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0413\/5727\/9400\/files\/nidra.png?v=1779808028","url":"https:\/\/boutiqueyogametta.com\/products\/atelier-nidra-express-l-juin-2026","provider":"Boutique Yoga Metta","version":"1.0","type":"link"}