Samedi 10-17 juin 2023
Lundi 26 juin 2023
Parc Lepage : entrée au 383, Rue de la Seigneuresse / Rimouski (QC ) / G5L 6E2
En cas de pluie : 9, rue Saint-Jean-Baptiste Est / Rimouski (QC) / G5L 1Y4
Description
Une pratique en plein air dans un environnement enchanteur qui permet de solliciter les sens. La séance sera adaptée à la température du moment, allant d'enchaînements plus dynamiques à des postures plus statiques. Elle permet de perfectionner et d’approfondir l’apprentissage du yoga, de développer et d’intégrer les différentes postures ainsi que les sensations qu’elles procurent sur les plans émotionnel, mental et physique.
*Veuillez noter que des cours de "Dynamique adapté" sont offerts également : 50 ans et + et rondeurs.
Pour qui?
Ce cours estival, multiniveaux, s'adresse à tous ceux qui ont envie de bouger avec fluidité tout en écoutant leur corps.
Professeur.e.s
Catherine est arrivée à Rimouski en 2001 pour ses études au baccalauréat en biologie. Les activités en plein air, la voile, le jardinage et le yoga occupent présentement une place importante dans sa vie. Le contact avec la nature constitue pour elle des moments privilégiés pour se ressourcer, être à l'écoute de soi et se dépasser. Pratiquant le yoga depuis 2010, Catherine y découvre un moyen d'être à l'écoute de son corps,de son esprit et de ses émotions. Dans un monde à la recherche constante de performance, la méditation et le yoga sont pour elle des outils pour calmer l'esprit et le corps, et revenir à l’essentiel. L'enseignement du yoga est un apprentissage continu sur soi et les autres tout en étant une invitation à innover et à se surpasser. Ayant une volonté constante de perfectionnement, de diversification et d'apprentissage, Catherine suit une formation continue rigoureuse. Elle a complété une formation intermédiaire (100 heures en 2017) avec Hélène Doucet-Beaupré et Philippe Boucher, et une formation en yoga prénatal avec Mélanie Chevarie (22heures). Elle a participé au Programme de réduction du stress avec Nicole Archambault et a assisté à divers ateliers, notamment avec Donna Reed et Lyne St-Roch.
Marie-Christine a découvert le yoga en 2013 et en pratiquant à son rythme, avec patience, elle a réussi quelque chose qu'elle ne pensait pas possible: elle a remis son genou anciennement opéré au sol. Elle a alors pris conscience de ce que le yoga pouvait faire pour elle, non seulement physiquement, mais aussi mentalement. Il est devenu l’outil indispensable pour s’arrêter un moment et prendre soin de soi dans ce monde qui bouge sans arrêt.
Elle a ensuite rejoint l’équipe en février 2014 comme préposée à l'accueil, est devenue adjointe administrative (2017), professeure (2018) et maintenant propriétaire (2021).
Passionnée et attentionnée, elle propose dans ses cours un enseignement tout en douceur qui incite à vivre l’instant présent dans le respect de soi et le plaisir. Même dans l’exploration de nos limites personnelles dans des séances plus actives, elle veille à ce que chacun puisse adapter sa pratique grâce à du matériel approprié.
À ses yeux, tout corps est un corps pour faire du yoga. Elle désire transmettre à ses étudiants l’envie de prendre soin de soi et de cultiver la gratitude dans toutes les sphères de leur vie… Parce qu’un sourire peut faire toute la différence!
Marie-Christine a suivi la une formation de professeur de yoga de base (2018), yoga rondeurs (2019) et le Programme Yoga Bali pour le cancer du sein (PYBCS) (2019). Elle est accréditée par la Fondation du cancer du sein du Québec dans le cadre de Ma Santé Active. Les personnes touchées par le cancer du sein pourraient être éligibles à des séances de yoga gratuites. Elle a plus de 600h d'enseignement à son actif.
Procédures
- Apportez votre matériel personnel: tapis de yoga, couverture, etc. ainsi que les protections nécessaires à votre confort (ex.: lunettes de soleil, crème solaire, chasse-moustique, etc.)
- Arrivez 10-15 minutes avant le début de chaque séance pour vous installer.
- Donnez votre nom au professeur.e à chaque séance pour la liste de présences.
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Profitez d’une pause bien-être.
Bon à savoir (parc)
- Apportez les protections nécessaires à votre confort (ex.: lunettes de soleil, crème solaire, chasse-moustique, etc.)
- Stationnement gratuit
Bon à savoir (studio)
- L’utilisation du matériel personnel est encouragé. Du matériel commun sera disponible lorsque le cours a lieu à l'intérieur
- Des stationnements sont disponibles dans les rues aux alentours. Merci de respecter les espaces dédiés aux entreprises et appartements qui nous voisinent en les laissant libres.
- Apportez une paire de souliers d’intérieur, sandales ou pantoufles à semelles pour vous déplacer entre l’accueil et le studio.
- Un espace est disponible pour les effets personnels (casier et crochet).
Horaire sujet à changement. Surveillez les dates pour juillet et août.