Le yoga Nidra est une relaxation profonde en pleine conscience et un moment doux pour connecter avec soi. Bien qu'il ne remplace pas le sommeil, on dit qu'une heure de yoga nidra équivaut à environ quatre heures de sommeil régulier. Apportez couvertures et petit oreiller pour votre confort.
ZONE ROUGE – en zone rouge, l’accès en présentiel n’est pas autorisé. Les cours seront pour la plupart disponibles en ligne (zoom – en direct). Les tarifs sont les mêmes et vous pourrez profiter de votre abonnement selon ce qui vous convient.